Fit für 100

Bewegung ist in jedem Alter wichtig!

Fit für 100 ist ein Bewegungsprogramm speziell für ältere Menschen, bei dem Sie Ihre Arm-, Bein- und Rückenmuskulatur mit einfachen Übungen kräftigen, Ihr Gleichgewicht und Ihre Konzentration schulen und dabei noch Spaß haben werden. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollen wieder in die Lage versetzt werden, eigenständig Verrichtungen des täglichen Lebens wie z.B. aufstehen, gehen, Treppen steigen und Körperpflege selbst ausführen zu können. Auch zur Sturzprophylaxe wird ein wichtiger Beitrag geleistet. Das Programm wurde an der Sporthochschule Köln entwickelt und mittlerweile vielfach erprobt.

Das Training finde in unseren Büroräumen in der Eifelstraße 74 statt.

Kurs I	ab 12.01.2012 10x	montags und donnerstags 17:00-18:00 Uhr
Kurs II	ab 27.02.2012 10x	montags und donnerstags 17:00-18:00 Uhr

Die Kosten betragen 3 EUR pro Stunde.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, insofern noch Plätze frei sind.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Weitere Informationen: Deutsche Sporthochschule Köln, www.ff100.de

Ihr Ansprechpartner: Regina Lehnen, ff100@pflegedienst-lehnen.de